ここでは、忙しく働く看護師に教えたい、すぐにできるセルフケアの実践例をご紹介します。一日の始まりには、短時間でも良いので自分だけの時間を確保しましょう。たとえば、朝の数分間を使って深呼吸を行い、その日の目標を静かに思い描 […]

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